如何更好地催眠自己？曹博士国际催眠师培训中心

如何更好地催眠自己？

曹博士国际催眠师培训中心http://1935.peixun360.com/   详情咨询在线QQ：2153266491

曹博士国际催眠师培训中心：有人说，思想是一种能量，它具有无限潜在的发挥力量。思想确实可以把你带进一种状况，或者带出一种情况。你可以随意而思，也可以摆脱环境而想。你的思想可以使你快乐，也可以使你痛苦。思想深深左右你的境遇。因思想而形成的力量，远比你想像的更大得多。发生在我们生活中的每一件事，几乎都是。我们要想让思想给我们带来更多的正面的力量，可以采用催眠自己的方法，催眠是激活自己内心力量的快有效地方法，下面曹博士国际催眠师培训中心小编就给您催眠自己的小窍门。详情咨询在线QQ：2153266491

我们在做心理训练时,有一个很好的技巧就是建立一个内心圣殿,即营造一个适宜的心理环境,以便我们随时都可以进入其中.这圣殿是我们放松,宁静,安逸的理想场所,因此我们完全能够按照自己希望的那样去创造它.  

现在让我们闭上双眼,在舒适的位置中放松.想象自己置身于一个美丽的自然环境中,地点任意,只要对我们有吸引力就行了.在草坪上,在山顶上,在森林中,在大海边,甚至在海底,或是另一个星球上,不管在何处,都 必须使自己感到舒适,愉快,安宁.巡视这一环境,注意一切视觉可及的细节及声音,气味等等我们所体验到的一切感觉与环境.  

然后按我们所喜欢的那样把这地方安排得成为旬家一样的舒适环境,我们也许愿意想象建造起附某种房屋或栖身之所.或是仅仅用充满保护和安全的金色的光辉把整个地方围绕起来.  

从此以后,这一地方便成为我们心目中的圣殿,任何时候,只要闭上眼睛,想到那里去,就可以欣然面去.我们将永远会从那里得到放松与宁静,这个地方还将是永远对我们充满力量的地方,每当我们进行放松的时候,就会希望到那里去.

也许我们会发现自己的圣殿常自发性地产生变化,也许我们会尝试着改变或增加一些什么.在自己的圣殿中,我们可以充分发挥出创造精神,得到无穷的乐趣,但是请一定记着不要丢掉宁静,和平与安全基本性质.

曹博士国际催眠师培训中心——描 述 理 想 境 界  

这个练习是帮助我们通过书写下来的话去创造一个清晰的图画。它将使我们越来越清楚自己真正在向往什么，并帮助我们把这种向往显现出来，其练习方法是：

首先想好一个对自己很重要的目标，可以是大范围的，也可以是小范围的，可以能用一个句子把它写下来

在这下面，写出＂理想境界＂，接着去描述当目标完全实现后自己所希望的境界的准确样子。用现在时态来描述，这好像它早已存在一样，面且尽量地详细。完成以后，在底下写上：  

“这，或更好的事，现在正以完全满意与和谐的方式向我显现出来。”  

再加上其它我们所希望的肯定，签上自己的名字。

然后静坐，放松，在心灵的入静阶段想像自己的理想境界，做自己的肯定。  

把自己的理想境界记在笔记本上，书桌上，床的附近，或挂在墙上。经常读读，如果需要的话也可以做些适当的改动。每当入静时，就让它进入头脑中。

描述理想境界的意义在于，当我们有再把从前的一些描述翻出来看时，却会突然发现它们已经奇迹般地在生活中发生了，而这并没 有花去我们的多少能量。