催眠到底是什么？

催眠到底是什么？

正如苏东坡的名句：  “横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”

催眠有许多种面向，一般人多半对催眠只有一点片面的认识，可能会以为催眠是一个离我们的生活很远的冷门玩意儿。而我看待催眠时，心里有一张多层次的立体地图，所以生活中处处都可以见到催眠的踪影。

只要改变观点，就可以看见不同的风景，因此，我们可以说，催眠有无限多种的定义。

我常给的个定义是：  “通过连续、反复的刺激，引导受术者进入一种高度可被暗示的意识状态，这个过程就称为催眠：。”

任何心智正常的人，只要经过一小训练，，都会有能力在三分钟内自我催眠，让自己进入这种好质量的催眠状态。

从知觉的范围来说，也可以这样定义：“催眠是一种知觉窄化聚焦的状态。”

有些人在深度催眠状态下，会出现类似睡眠的那种对于当下环境刺激没有反应的现象，然而，大部分的催眠状态其实是清醒的，甚至比平常还更清醒，可以具有比平常更深遠的智慧与洞察力。

所以，这时我会说：  “催眠状态其实是清醒状态，甚至是超级清醒状态。”

经常地，在我临床催眠时，个案会进入“良心显现”的状态，得以对自己进行无情的检讨，开始在自己身上找问题，而不再总是把批判的箭头射向别人。另外一种常见的情形，则是在催眠状态下，受术者接通了更高的智慧，而获得新的领悟、新的体验，对事情有了更加深刻的洞见。

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在临床经验中，我发现，催眠之后，受术者往往能够直觉式领悟梦境的意义，领悟平常抓不到方向的隐喻与象征，领悟生活中应机而生的征兆。

所以，也可以说：“催眠是通往超意识的交通工具。”

从应用上，我喜欢说：  “催眠状态，，其实是好的学习与改变的意识状态。”

目前坊间有越来越多的学习、记忆的课程，虽然这些课程没有明讲，但是它们一定大量利用了催眠的观念与技巧。

在催眠状态下，人们的心思就像泥沙沉淀后的清水，这时，因为心思透明清澈，得以充分发挥理解力、记忆力、创造力，轻松不费力地调动灵感。

有的时候，人们甚至会进入某种特别的高等心智状态，产生惊人的功效。例如我曾经收到一位网友的来信，信中叙述他自我催眠后，常常会进入一种心如明镜、过目不忘的状态，在这种仿佛超导体般轻盈、迅捷的心智运作模式下，只需不到三分之一的时间就学习完毕，而且学习成果稳固持久。

所以当老师的人，如果在上课一开始，先巧妙地给学生做个身体放松、心灵清晰而专注的催眠，增加学习效果倍增。

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人的意识状态就像电视频道一样，有很多频道，可以随着意愿转移到不同的频道，所以，有时我会说：  “催眠是一门控制转化意识状态的艺术。”

也可以从潜意识的角度来描述。

“催眠就是在意识与潜意识之间搭起一座桥梁，使人可以在意识清醒的状态下，直接与潜意识沟通。”

有时候我甚至会进一步说：  “催眠，就是与内在的高负责人打交道。”

往往在催眠教学的过程中，随着谈论范围的改变，我会即兴给催眠一个新的定义，也许一堂课下来会给出一二十种定义。

我自己喜欢的定义，则是从“觉醒”的角度来谈：

催眠，就是引导人进入专注、觉知的状态，调动潜意识的大智慧，进行内在探索、身心治疗…．，，’

“催眠，就是一个活在当下的催眠师，引导另外一个人活在当下，然后一起来完成预定目标。”

上海曹博士国际催眠师培训中心_催眠名家之言：

“人的心灵具有无穷的智慧，潜能和爱，让我们更关注它，发掘、爱护并使用它们，让我们的生活充满爱和喜悦的成功，走向永恒。” ——国际临床催眠治疗大师 心灵导师 曹子策

催眠是有效的心理治疗方法！几小时的催眠可以达到传统治疗几百小时的效果！ ——世界潜意识催眠大师 圣詹姆斯.马汀

有所谓的催眠吗?其实我们都在催眠与被催眠中，一般人以为有些人可以或不可以被催眠，然而真正的催眠——是百分之一百! ——NLP创始人 约翰.葛瑞德

你为什么要运用催眠产品？因为这是一个能有效开发你潜能的方式，在你心灵放松、宁静的时刻提升你自己！ ——世界成功激励大师 安东尼.罗宾

催眠的高境界不在于使人进入精神抽离的状态，而在于轻松的把催眠指令融入我们的日常生活、沟通、销售和管理中！ ——世界潜能激励大师 博恩.崔西

潜意识的力量比意识的力量高一万多倍，我所知道改变与提升自己快的方法，就是要改变自己的潜意识，而要改变潜意识，世界上快的方法，就是运用催眠！ ——亚洲成功激励大师 陈安之

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